решила что надо действовать, снова веду "запись" в приложении "lose it"
(пишу это и безобразие - пью чай с куском черного шоколада. бутерброд с красной рыбой уже съела!) ужжжжас

но если серьезно. классная штука. работает если не лениться записывать все что съедаешь. потому что реально видишь что сколько калорий и общую сумму...ну и как-то стараешься не есть лишнее.
сегодня второй день вот. завтра надеюсь будет лучше. )) а то бутерброд явно лишний мне сегодня уже.